失落自救備忘錄

失落自救備忘錄：
1. 多喝清水可保持精力，保充眼淚流失的水份。
2. 定時笑笑，不要苦口苦面。
3. 想哭便哭，哭乾眼淚便好好去睡。
4. 穿上漂亮衣服，打扮漂亮才上街。不要看似受害人。
5. 找可信的朋友傾訴，越多越好。越多重複把傷心事說出，越快接受事實，從shocked stage 走出來。
6. 要好好為自己編排節目，越多越好。私人時間可以有，但要預先安排要做的事項（看書、看dvd、打掃、等等）。避免發呆的機會，糊思亂想。
7. 要多想像自己要追求的是什麼，不要包括傷害自己的人。真正關心我們的人不會傷害我們。就算是一時之錯，要後悔的已經回來了。一走不回的就讓他們走吧。
8. 要好好提醒自己：再不快、再心痛的事也一定會過去。雨下得再大，還是會停，太陽總會出來。
9. 不要追索別人傷害自己的原因，不要追問自己十萬個為什麼。傷害人不需原因。不真正愛惜我們便沒考慮我們的感受吧。
10. 要好好照顧自己，也要記住將來也會遇到關心自己的人。